当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制你的心态时，你就是成功的。发脾气，是对他人的一种伤害，也是对自己的一种伤害。
本是明媚的一天，却让自己变的不那么明媚。
发脾气，无论对谁，都是不应该的，不管你面对什么？
可是，今天发脾气了。
我忘记我多久没有这样子了，自己都觉得可怕，那是我自己吗？
发脾气以后，瞬间就有点后悔了，沉思？反思？冷静？
像一个做错事的孩子那样，我觉得应该给自己一些教训。
都说，男人说话吐口唾沫是个钉。
对不起，对不起，对不起！！！说到做到。
写给自己
第一、「学习认错」
人常常不肯认错，凡事都说是别人的错，认为自己才是对的,其实不认错就是一个错。认错的对象可以是父母、朋友、社会大众、上天，甚至向儿女或是对我不好的人认错,自己不但不会少了什么,反而显得你有度量。学习认错是美好的，是一个大修行。
第二、「学习柔和」
人的牙齿是硬的，舌头是软的，到了人生的最后，牙齿都掉光了，舌头却不会掉，所以要柔软，人生才能长久，硬反而吃亏。心地柔软了，是修行最大的进步。一般形容执着的人说，你的心、你的性格很冷、很硬，像钢铁一样。如果我们像禅门说的调息、调身、调心，慢慢调伏像野马、像猴子的这颗心，令它柔软，人生才能活得更快乐、更长久。
第三、「学习生忍」
这世间就是忍一口气，风平浪静，退一步海阔天空；忍，万事都能消除。忍就是会处理、会化解，用智慧、能力让大事化小、小事化无，要生活、要生存、要生命，有了忍，可以认清世间的好坏,善恶,是非.甚至接受它。
第四、「学习沟通」
缺乏沟通，会产生是非、争执与误会。最重要的就是沟通，相互了解、相互体谅、相互帮助，大家都是龙兄虎弟，互相争执、不沟通怎么能和平呢？
第五、「学习放下」
人生像一只皮箱，需要用的时候提起，不用的时就把它放下，应放下的时候，却不放下，就像拖着沉重的行李，无法自在。人生的岁月有限，认错、尊重、包容才能让人接受，放下才自在啊！
